Suco Melancia com Gengibre

Suco Melancia com Gengibre

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 Com mais de 90% de água, a melancia entra para

hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor.

Tem também vitaminas,minerais e as nossas amigas, as fibras,que aumentam a saciedade o que nos faz comer menos! O gengibre é meu ingrediente secreto na luta contra o peso.

Considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo, o que aumenta a queima de calorias e contribui para eliminar a gordura em excesso. Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório.

Ingredientes: 

* 3 fatias de melancia sem caroço 
* 1 colher de chá de linhaça triturada
* 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador

Sirva com muito gelo!

José EM 10:05 Comentario

Suco de couve é bebida detox que reduz barriga e celulites

Suco de couve é bebida detox que reduz barriga e celulites

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Usar a couve-manteiga no preparo de um suco detox pode ser uma forma de secar os quilinhos extras mais rápido e também de eliminar as tão temidas celulites. Isso porque o ingrediente potente é rico em antioxidantes e, quando misturado à laranja, ganha ainda mais força para o seu poder anticelulite e exterminador de gordura localizada.

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Suco de couve emagrece


Além de deixar a pele mais lisinha, a bebida é capaz de acelerar a queima de calorias, graças aos benefícios da couve-manteiga. Segundo a nutricionista Jennifer Partika, o vegetal tem baixíssimo teor calórico, promove saciedade (o que faz não ter fome entre as refeições), ajuda o intestino a funcionar bem e também evita o acúmulo de gordura corporal.

Além disso, a couve pode ainda prevenir doenças graves como a anemia e o câncer. Siga as dicas da profissional do Hospital Santa Cruz, de Curitiba (PR), e prepare a bebida diariamente em casa.

Receita de suco de couve

Antes de tudo, lave muito bem as folhas de couve-manteiga em água corrente. Para preparar um copo de suco antioxidante com 300 ml, coloque duas ou três folhas no liquidificador e junte o suco de duas laranjas.

A bebida ficará bem concentrada e será possível aproveitar todos os benefícios da couve de maneira mais eficaz. O preparo deve ser consumido imediatamente e o ideal é beber o suco pela manhã, ainda em jejum.

José EM 16:18 Comentario